Son diversas las dietas o alimentos que favorecen el bajar el nivel de transaminasas en sangre de forma natural, pero siempre teniendo presente que debe ser una dieta equilibrada, con especial abundancia de frutas, hortalizas y carnes magras.

Como complementos naturales recomendados están el consumo de plantas medicinales como el diente de león y el cardo mariano que ayudan en la función depurativa del hígado

Mi consejo es que siempre tenéis que contar con las pautas que os indique vuestro médico.

Un ejemplo de dieta

Desayuno: Tostadas de pan integral, piña natural y una infusión de cardo mariano

Comida: Ensalada y atún a la plancha

Cena: Pechuga de pollo a la plancha con espárragos verdes y una infusión de cola de caballo

Este tipo de alimentación debe ser complementada con la ingesta de dos litros de agua diarios y la práctica de ejercicio de forma regular con el fin de eliminar las grasas del organismo.

Consejos sobre dieta alimenticia para bajar las transaminasas

Evitar el consumo de bollería industrial, alimentos procesados y azucarados.
Eliminar el consumo de alcohol.
Consumo de alcachofa y frutas.
Reducir el consumo de melón, sandía y fresas por contener ácidos orgánicos.
Consumo de infusiones de cardo mariano, abedul, o diente de león.
El zumo de remolacha se ha demostrado como un buen depurativo del hígado.

Consejo: Ante valores altos de transaminasas consultar inmediatamente al médico para averiguar la causa de dichos niveles.